Semangka - Definisi, Properti, Manfaat, Topeng Wajah Buatan Buatan, dan banyak lagi

Definisi semangka

Semangka adalah buah yang paling terkait dengan musim panas, mungkin karena dingin adalah salah satu makanan yang paling menyegarkan dan lezat. Tetapi siapa pun yang percaya bahwa satu -satunya hal yang berkontribusi adalah air tawar akan keliru.

Memang benar bahwa lebih dari 90% berat badannya dalam cairan, tetapi memiliki nutrisi, vitamin, dan komponen lain yang telah mengenali manfaat kesehatan. Selain properti yang sangat menghargai di masa -masa ini: beberapa kalori dan banyak serat.

Untuk alasan itu saja, sangat merekomendasikan terhadap obesitas, diet pelangsing, dan untuk menghindari sembelit. Tapi Anda tidak harus berhenti di situ. Hal terbaik tentang itu, menurut para ahli nutrisi, adalah likopen.

Nama itu tidak akan banyak bicara kepada orang awam, tetapi selain memberikan warna khasnya, itu adalah antioksidan dengan banyak dan sifat yang sangat baik. Zat yang sama membuat tomat merah, meskipun ada satu setengah kali lycopene dalam semangka daripada dalam jumlah tomat yang sama.

Sifat dan manfaat semangka

Pada baris berikut, kami arus sifat dan manfaat kesehatan semangka.

1. Hidrat

Semangka terkait dengan musim panas, dan tidak mencengangkan karena merupakan makanan dengan kadar air yang tinggi, 92% dari komposisinya, dan mengandung elektrolit penting.
Itu bisa makan kapan saja dan merupakan “camilan” yang ideal untuk diambil pada periode apa pun.
Jika kita juga mengizinkannya di lemari es, itu akan sangat lezat, tetapi akan sangat menyegarkan. Ketika metode musim panas, semangka menjadi makanan yang menyenangkan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel

Buah ini kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita dan, oleh karena itu, melindungi tubuh kita dan membantu kita bertarung, misalnya, pilek.
Ini juga mempertahankan keseimbangan redoks sel dan melindunginya dari spesies oksigen reaktif, yang merusak sel dan DNA kita.

3. Menyembuhkan Luka Penyembuhan

Peran vitamin C dalam penyembuhan melingkar juga telah diamati dalam banyak penelitian, karena sangat penting untuk pembentukan jaringan ikat baru.
Enzim yang terlibat dalam konstruksi kolagen, yaitu komponen utama penyembuhan luka, tidak efisien tanpa vitamin C. Pada akhirnya, semangka berpartisipasi dalam penyembuhan luka.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Semangka mengandung likopen, yang sangat penting untuk kesehatan tulang kita. Likopen makanan, yang saat ini ada di beberapa makanan seperti semangka atau tomat, mengurangi stres oksidatif yang biasanya mengurangi aktivitas osteoblas dan osteoklas, dua sel tulang yang terlibat dalam patogenesis osteoporosis.
Mengkonsumsi lycopene terkait dengan tulang yang lebih sehat.
Semangka juga ironis dalam kalium, yang membantu mengingat kalsium dalam tubuh, setelah tulang dan sendi yang lebih sehat.

5. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Mengkonsumsi semangka dalam jumlah besar, menurut banyak investigasi, berkorelasi positif dengan peningkatan fungsi kardiovaskular karena meningkatkan aliran darah melalui vasodilatasi.
Suplementasi ekstrak semangka, tekanan darah pergelangan kaki ringkas, tekanan darah brakialis, dan tekanan karotis pada orang dewasa paruh baya yang gemuk dengan hipertensi ringan.

6. Membantu kehilangan lemak tubuh

Semangka mengandung citrulline, yang membantu mengurangi akumulasi lemak dalam sel lemak kita. Citrulline adalah asam amino yang berubah menjadi arginin dengan bantuan ginjal.
Ketika tubuh kita menyerap citrulline, ia dapat menghalangi aktivitas TNAP (alkali fosfatase spesifik non-jaringan), yang menyebabkan sel-sel lemak kita menghasilkan lebih sedikit jaringan lemak.
Oleh karena itu, membantu mencegah akumulasi lemak tubuh yang berlebihan.

7. Meningkatkan kesehatan mata

Buah ini adalah dasar yang sangat baik dari beta-karoten (karenanya warna kemerahan di dalamnya) diubah menjadi vitamin A.
Ini membantu untuk menghasilkan pigmen di retina mata dan melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia.
Ini juga mencegah kebutaan malam, mempertahankan kulit yang sehat, gigi, jaringan kerangka dan lunak, dan selaput lendir.

8. Efek diuretik

Semangka adalah diuretik alami yang menguntungkan meningkatkan aliran urin dan melindungi ginjal. Demikian juga, itu mengintervensi dalam proses menghilangkan amonia dari hati.
Semangka adalah agen pelangsing diuretik dan alami, yang akan membantu Anda tetap bugar dan sehat.

9. Anti-inflamasi dan antioksidan

Semangka lucu dalam senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid.
Likopen karotenoid dalam buah ini bermanfaat dalam mencelupkan peradangan dan menetralkan radikal bebas.
Cucurbitacin E triterpenoid juga ada di semangka dan memberikan penyediaan anti-inflamasi dengan memblokir enzim siklooksigenase yang biasanya menghasilkan lonjakan inflamasi.
Semangka matang terdiri dari jumlah yang lebih tinggi dari senyawa fenolik yang bermanfaat ini.

10. Mencegah kanker

Seperti yang telah saya bahas sebelumnya, buah ini merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan antioksidan lainnya.
Itulah sebabnya dapat menguntungkan pertarungan pembentukan radikal bebas yang terkait dengan perkembangan kanker.
Asupan lycopene secara positif terkait dengan penurunan risiko kanker prostat, menurut berbagai investigasi.

Topeng Wajah Semangka Buatan Rumah

1. Kulit kering

Jika Anda memiliki kulit kering, penting untuk melembabkannya dengan baik di musim dingin dan sepanjang tahun. Di musim panas, semangka akan menjadi sekutu terbaik Anda!
Mari kita lihat topeng wajah buatan sendiri yang mudah dibuat pertama! Sebagai bonus, dapatkan diri Anda lima sendok makan semangka pure serta satu sendok makan minyak zaitun berkualitas tinggi.
Kemudian campur bahan dan oleskan persiapan di wajah dan leher. Biarkan selama setengah jam dan bilas dengan air.

2. Ephelides dan bintik -bintik usia

Untuk menyiapkan masker wajah buatan sendiri ini, Anda perlu menggabungkan dua bahan super bermanfaat untuk kulit. Semangka dan pisang.
Memang, kulit yang terakhir membantu kita mengobati jerawat, psoriasis, kulit kering dll. Ngomong -ngomong, cara termudah untuk memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit adalah menggosoknya langsung di kulit.
Tapi kembali ke persiapan topeng kita!
Pertama, kikis bagian dalam kulit pisang dan campur dengan dua sendok makan jus semangka.
Terapkan ke area masalah, tunggu 40 menit dan cuci dengan baik.

3. Anti-kerut

Kami telah menjelaskan kepada Anda bahwa semangka membantu kami melawan penampilan kerutan.
Seperti “resep” sebelumnya, kami akan menggabungkan dua bahan yang kuat: semangka dan teh hijau untuk membuat masker wajah buatan sendiri ini.
Yang terakhir adalah antioksidan yang sangat baik dengan seribu kebajikan yang membantu kita dalam perang melawan jerawat dan komedo yang sangat dibenci!
Tolong ambil beberapa sepotong semangka, tumbuk dan campur dengan teh hijau yang diseduh dan didinginkan. Kemudian bagi persiapan menjadi cetakan es krim dan dinginkan.
Di pagi hari, gosok wajah Anda dengan es batu.

4. Kulit yang rusak

Campurkan dua bagian yang sama dari jus semangka segar dan madu dan aduk rata. Pertama, cuci wajah dan leher, oleskan masker, tunggu 30 menit dan cuci.
Masker wajah buatan sendiri ini dirancang khusus untuk meredakan kulit yang teriritasi secara alami.

5. Kombinasi

Yoghurt memiliki banyak manfaat untuk kulit serta rambut. Dalam kombinasi dengan semangka, masker wajah ini akan membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.
Kaya asam laktat, yoghurt akan menghilangkan sel -sel mati sambil membuat kulit lebih sehat.
Untuk melakukan ini, ambil mangkuk kecil dan hancurkan semangka di dalamnya. Kemudian tambahkan satu sendok makan yoghurt dan aduk rata.
Kemudian oleskan di wajah Anda, biarkan selama 20 menit dan cuci!

6. ramah kulit

Untuk membuat masker yang sangat ramah kulit ini, gabungkan dua kubus semangka dengan setengah alpukat. Hancurkan segalanya dengan garpu dan aduk rata. Kemudian oleskan pada wajah Anda yang sudah dicuci, tunggu 15 menit dan bilas.